【6/24(水)10:00〜Zoom生配信】MOM UP PARK 20分のホント『疲れ・だるさ・眠りの浅さに効く “ゆらぎ”をリセットする呼吸と姿勢』

健康リテラシー向上の支援ツール「20分のホント」

妊娠・子育てママの“からだとこころ”を専門家と一緒にととのえる場「MOM UP PARK」では、

妊娠・子育て世代に向けて、様々な分野の専門家が “本当に使える知識” をお届けする

無料のオンライン特別プログラム「20分のホント」を実施しています。

ハイリスク対応中心になりがちな保健行政を支える伴走型支援DXのうち

とくに”健康リテラシー向上支援ツール”として開発されたもので、企業や自治体で導入拡大中です。

1回20分、楽しみながら使える知識が身に着き、パートナーや支援者にも役立つ内容となっています。

今回の内容は・・・

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MOM UP PARK スタジオディレクターの吉永美奈子さんに講師をつとめていただきます！

季節の変わり目に感じる「疲れ」や「だるさ」、「眠りの浅さ」など、からだの“ゆらぎ”を感じていませんか？からだのゆらぎ自体は止められませんが、実は呼吸・姿勢・軽い運動によって“自分で整える”ことができます。

からだの転換期を迎える方はもちろん、日々の子育てで揺らぎがちな心身を整えたい方にもおすすめの内容です！

日　時： 2026年6月24日（水）10:00〜10:30

テーマ：疲れ・だるさ・眠りの浅さに効く “ゆらぎ”をリセットする呼吸と姿勢

講　師：吉永美奈子先生（MOM UP PARKスタジオディレクター）

＼こんなことが学べます／

◆季節の変わり目に起きる「ゆらぎ」とは

◆自律神経と血流を整える呼吸と姿勢

◆“ゆらぎ”をリセットする軽い運動

【申込方法】

以下のURLよりLINE登録のうえ、「20分のホント」の「参加する」からお申込みください。

・LINE登録された方は、ご予約なしでもご参加いただけます

・LINEから配信される参加用リンクよりご参加ください

・最新の役立つ情報をお届けします

・可能な範囲で、カメラオンでのご参加をお願いいたします

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「20分のホント」は、講師やコンテンツなどを事務局側が準備するため自治体や企業担当者様の負担少なく導入いただくことが可能です。

■自治体・企業は、子育て世代に周知するだけ

■ママは、LINEお友達登録するだけ

です。

導入方法など、ご関心がございましたらお気軽にお問い合わせください。