Cyclingood(サイクリングッド)「コロナ禍の健康二次被害を防ぐには？」に弊社代表 久野のコメントが掲載されました

Cyclingood(サイクリングッド)「コロナ禍の健康二次被害を防ぐには？」にて弊社代表 久野のコメントが掲載されました。 コロナ禍による健康二次被害とその対策、リモートワークでの運動量減に関する質問に回答しております。

記事概要

外出を控えた生活を発端に、運動や身体を動かす機会が減る、食事の量が極端に増える、あるいは減ってしまう。そして人と話すこともあまりないという状況になっていきます。このような生活環境によって、肥満、筋力の低下、ストレスや不安の増加、低栄養による栄養不足という状況を引き起こしやすくなります。このような状況が長く続くと体重や体脂肪増加によるメタボ、筋力低下によるロコモなどの生活習慣病が悪化しやすくなるのは明白です。そして免疫機能が低下し、病気の重症化やうつの増大という健康二次被害につながっていきます。新型コロナウイルスはなかなか収束のめどが立たないため、さらなる長期化に備えて運動を意識的に取り入れていくよう生活習慣を見直しておく必要があります。運動は脳に快適なホルモンを増やすことが研究で示されているため、ストレスの発散や解消にとても有効。まずは軽い運動で不調の改善を図っていただきたい。