草思社「筋トレスイッチ」が発売されました

「運動しようと思っても長く続かない」―これは多くの人が口にする言葉です。
その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」を個々がきちんと理解できていないからなのかもしれません。
運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」をはっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化できると著者の久野譜也氏は語ります。
本書では「健康づくり」のプロフェッショナルである久野氏が、筋トレがもたらす素晴らしい結果とその理由をとことん掘り下げ、解説。毎日続けられる『「若返り力」を引き出す６つの筋トレメニュー』を、イラストとともにわかりやすく掲載しています。
さあ、あなたもスイッチを入れて、体を動かしてみませんか？
すでに筋トレを始めている人でも、時折くじけそうになったときにこの本がやさしく叱咤激励してくれる存在になることは間違いありません。
全国に75万人以上の会員を有する「女性だけの30分フィットネス　カーブス」の会員向け雑誌「カーブスマガジン」の大人気連載を書籍化したものですが、男性にも知っていただきたい健康情報が満載です。