書籍・DVDのご案内

介護予防のための中高齢者のらくらく筋力トレーニング

監修・指導:久野 譜也(筑波大学大学院 人間総合科学研究科 教授)
定価:2,400円(税抜)
(有)ナップ

介護予防のためのらくらく筋トレをDVDまたはビデオで。
指導者用としても最適です。

 

寝たきりの原因とも言われる転倒を予防するために科学的根拠に基づいた筋力トレーニングを実践しましょう。

詳細

寝たきりになる原因の一つである転倒は、老化が進むにつれて起こる「筋肉量の減少」にともなう筋力低下に影響されることがわかっています。
筋肉量を維持・増加させるためには、「筋力トレーニング」が必要です。このDVD(またはビデオ)では、「筋力トレーニング」の実施方法や指導方法、注意点だけでなく筋肉のメカニズムや筋力トレーニングの効果を高める栄養補給についてもわかりやすく解説しています。
これから筋力トレーニングを始める中高齢者の方だけでなく、中高齢者の運動指導に携わる方々にも役に立つ内容となっています。
「筋トレ」を始めるのに年齢制限はありません。
ぜひ今日から寝たきりにならないからだづくりを実践していただきたいと思います。

 

お申込み先

有限会社 ナップ 担当 長島

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info@nap-ltd.co.jp / 03-5820-7522

※ご注文は、ご希望のビデオの種類、本数、お名前、性別、年齢、お送り先の住所、電話番号、(お持ちの方はEメールアドレス)を記入してお申し込みください。

 

送料について

2本以上は無料です。1本の場合は1回の発送につき310円をご負担ください。

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