朝日新聞Reライフ.net にて弊社代表 久野の記事「長引く巣ごもり生活 足腰の筋力アップで元気に過ごそう」が掲載されました。
記事概要
長引く巣ごもり生活で心身が衰える「フレイル」状態の高齢者が増え、認知機能低下も進んでいることがさまざまな調査から明らかになっています。過度なステイホームが認知機能低下とフレイルの進行を加速させているため、正しく恐れつつ心身の健康をどう維持していくかという視点が大切。フレイルにつながる一番の問題は足腰の筋力の衰え。そこで大切なのが筋力アップであり、効果的なのがスクワットです。また、人と会わない生活は心の不調につながり、認知機能にも影響を及ぼします。人混みを避けつつ、社会との関わりは持ち続けた方がよいと思います。