「薬に頼らず自力で下げ 血糖値がみるみる下がる！ ダブルスクワット」が発売されました
- 2022年8月4日
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更新日：2025年3月7日
2022年8月4日、文響社より「薬に頼らず自力で下げる 血糖値がみるみる下がる！ ダブルスクワット」が発売されました。
— ◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。 ◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。 ◎そこで最適なのが本書の“ダブルスクワット” ◎ダブルスクワットは。薪割りスクワットと四股スクワットの2種(ダブル)のスクワット。 ◎ヘモグロビンA1c8.0％⇒5.8％ 血糖値215mg⇒98mg など 薬に頼らず下がった方多数