NHK出版より、弊社代表 久野が監修した書籍「70・80・90歳の“若返り”筋トレ」が発売されました

お知らせ

  1. トップ
  2. お知らせ
  3. NHK出版より、弊社代表 久野が監修した書籍「70・80・90歳の“若返り”筋トレ」が発売されました

NHK出版より、弊社代表 久野が監修した書籍「70・80・90歳の“若返り”筋トレ」が発売されました。

書籍概要

筋肉だけは、いくつになっても増やせる! 

筋肉の量は何もしないでいるどんどん減り、70歳代になると、若いころの半分ぐらいになってしまう。ただし筋肉は、体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。そして筋トレを習慣にして、筋肉量を維持している人は、さまざまな健康によい“若返り”効果が得られるのだ。