家庭画報.com に弊社代表 久野が紹介する『自覚がない「隠れ脱水」で突然倒れてしまわないための水分補給のポイント』が掲載されました

家庭画報.com にて弊社代表 久野の著書『死ぬまで歩ける！ 7秒筋肉体操』（世界文化社）より”自覚がない「隠れ脱水」で突然倒れてしまわないための水分補給のポイント”が紹介されました。

記事概要

脱水を防ぐため、のどが渇く前のこまめな水分補給を習慣にしましょう。
加齢とともに体内の水分量が減り、のどの渇きを感じにくくなるため高齢者は特に注意が必要です。

①運動前と後、②入浴前と後、③就寝前と起床時、④お酒を飲んだとき、⑤気温や室温が高いときは、重要な水分補給のタイミングです。