著者：久野 譜也 定価：1,111円（税抜） 出版社：飛鳥新社 2015年8月8日発売
『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』待望のシリーズ第二弾！ その間違った食事の取り方が、寿命を縮めている！！ 寝たきりにならない5つの運動と新メソッド「筋肉量レコーディングダイエット」で、適切な体重を保ちながら、元気に動ける体をつくる！
