著者:久野 譜也 定価:1,111円(税抜) 出版社:飛鳥新社 2015年8月8日発売
『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』待望のシリーズ第二弾! その間違った食事の取り方が、寿命を縮めている!! 寝たきりにならない5つの運動と新メソッド「筋肉量レコーディングダイエット」で、適切な体重を保ちながら、元気に動ける体をつくる!