著者:久野 譜也 定価:1,425円(税込) 出版社:毎日新聞出版 2015年5月16日発売
ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』 の著者の最新刊。今日から始められる筋トレで、若さを取り戻そう! ダイエット・不眠症・身体の痛み・しびれ・関節・頻尿・免疫力アップ・高血圧 ……。 筋トレは、不調のすべてに効果アリ! 筋肉は老化の流れに抗う臓器。いくつになっても増やせます!