企画制作：つくばウエルネスリサーチ 監修・指導：久野 譜也（筑波大学大学院 人間総合科学研究科 教授） 定価：2,400円（税抜）
このDVDでは、メタボリックシンドローム予防を目的として、簡単で手軽な筋肉トレーニング10種類を紹介します。 筋力トレーニングの注意点等についてもわかりやすい解説を加えました。 さらに効果的な筋力トレーニングを行なうための栄養の摂取タイミングと運動効果についても丁寧に解説しています。
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