書籍・DVDのご案内

寝たきり、転倒、認知症を防ぎたいなら、今日から【7秒筋肉体操】！

1回7秒、３種目、週３~4回でOKだから誰でも簡単に続けられます。人生100年を健康に生き切る武器は、自分の足でどこへでも出かけられる力。本書では、スーパー筋肉、ピンク筋に注目。持久力とスピードを兼ね備えたハイブリッド型筋肉です。外見が若々しく変化し、80代なのに60代に見える体験者も続々。スマホのQRコードで読み取れるトレーニング動画付き。

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