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お知らせ

筑波大学久野研究室より『ルールを守って歩こう走ろう』動画のお知らせ

コロナウイルス対策のための筑波大学久野研究室からのお知らせを紹介いたします。

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新型コロナウイルス対策で、学校の休校措置、テレワークの導入、不要不急の外出の自粛などで、運動不足になっていませんか?
運動不足は、免疫力低下を招くだけでなく、糖尿病の発症・高血圧などの生活習慣病の悪化などの「二次健康被害」にもつながります。

筑波大学の久野研究室では、最新の健康科学の知見から、コロナに打ち克ち、そして終焉した時にもより健康でいられるように、自宅などの身近な場所で楽しくできる体操や運動を、シリーズで動画配信しています。

チャンネルを登録して、ご一緒にコロナに負けない体づくりをしていきましょう!

①感染予防しながらの運動の仕方基本編~最新の研究結果から知るだけで安全に運動ができ、免疫力を向上させ、2次健康被害を防げます~

②安全に外で歩く方法とルール編 ~健康にプラスかつ飛沫の影響を減じる歩き方とルールです~

③安全に外でランニングする方法とルール編~初級者から上級者まで安心して行えます!これを守って気持ちの良い汗をかきましょう~

④応援メッセージ編~オリンピアなど皆さんからの「ルールを守って歩こう走ろう」エールです。運動したくなるの間違いなしです!~

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