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寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい
寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい

著者:久野 譜也
定価:1,111円(税抜)
出版社:飛鳥新社

いくつになっても老けないカギは筋肉にあった!
4人に1人が寝たきりになる時代。
脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。
「体が疲れにくくなる」「肌がきれいになる」「ボケを遠ざける」「太りにくい体になる」……
たった5つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか?
筋肉――こんな若がえりの妙薬は世界中どこを探したってありません。

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